Estúdio

Yoga Your’Self é Yoga Com Coração. É uma experiencia pessoal, individual, sensorial e exclusiva. Uma prática de corpo, emocional, mente e espírito que vai mexer contigo a todos os níveis.

Cada aula é única, tal como cada momento e cada dia nosso. Yoga Your’Self entende que há uma mudança constante, que tudo se transforma, permanecendo a mesma essência, tal como nas aulas.

Nas aulas Conectamos a respiração aos movimentos criativos e fluidos pensados para todos os níveis de praticantes.

Criamos assim uma prática de entrega e dedicação a nós próprios, aumentando força, flexibilidade, endurance, sensibilidade, energia e defesas do nosso corpo e diminuindo o stress e ansiedade.

Yoga Your’Self dedica-se a dar Aulas de Hatha Yoga constituídas pelas várias técnicas que o Hatha Yoga contém; técnicas respiratórias (pranayamas),posturas psicofísicas (asanas), kriyas (técnicas de purificação/limpeza), bandas e mudras (selos energéticos) terminando com a viagem que é o relaxamento final. São aulas que criam mudanças de fora para dentro e de dentro para fora.

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